Rezerviraj termin

© 2025 PressurePoint. Sva prava pridržana

Početna→Usluge→Individualni trening

Individualni trening

Osobni trening s osobnim trenerom je prilagođeni i individualizirani program vježbanja i fitness podrške koji se izrađuje prema potrebama, ciljevima i trenutačnoj tjelesnoj formi pojedinca. Ovaj oblik treninga uključuje direktnu interakciju između klijenta i trenera, koji pruža stručno vođenje, podršku, motivaciju i edukaciju kako bi klijent postigao željene rezultate.

55 min

Što očekivati?

  • Individualni pristup: Trener prilagođava program vježbanja prema specifičnim potrebama, ciljevima i fizičkim sposobnostima pojedinca.
  • Procjena tjelesne spreme: U početnoj fazi, trener provodi procjenu trenutačne tjelesne spreme klijenta kako bi bolje razumio gdje se klijent trenutno nalazi i kako bi postavio temelj za daljnji rad.
  • Izrada personaliziranog plana treninga: Na temelju procjene, trener izrađuje plan vježbanja koji može uključivati kombinaciju kardiovaskularnih vježbi, vježbi snage, fleksibilnosti i ravnoteže, prilagođenih klijentovim potrebama i ciljevima.
  • Edukacija o pravilnoj tehnici: Trener educira klijenta o pravilnoj tehnici izvođenja vježbi kako bi se smanjio rizik od ozljeda i postigla maksimalna učinkovitost vježbanja.
  • Motivacija i podrška: Trener pruža kontinuiranu podršku i motivaciju kako bi klijent održao dosljednost u vježbanju i postigao postavljene ciljeve.
  • Praćenje napretka: Kroz redovita mjerenja i evaluacije, trener prati napredak klijenta i prilagođava program vježbanja kako bi se osiguralo postizanje ciljeva.

Što ponijeti?

  • Udobna odjeća: Preporučuje se nošenje udobne odjeće koja omogućuje slobodno kretanje.
  • Sportska obuća: Odgovarajuća sportska obuća može pomoći u izbjegavanju ozljeda.
  • Voda: Donesite vodu kako biste ostali hidrirani tijekom treninga.
  • Ručnik: Može poslužiti za održavanje higijene tijekom treninga.
  • Medicinska dokumentacija: Ako imate relevantne medicinske izvještaje, donesite ih sa sobom kako bi trener bolje razumio vaše zdravstveno stanje.
  • Pitanja i ciljevi: Imajte na umu svoje ciljeve i pitanja koja želite postaviti treneru.
Dobro je znati!

Osobni trening s trenerom je odlična opcija za one koji traže individualizirani pristup vježbanju, imaju specifične ciljeve, žele dodatnu motivaciju i podršku, ili imaju posebne zahtjeve poput oporavka od ozljeda ili specifičnih zdravstvenih uvjeta. Ovaj oblik treninga pruža priliku za osobni rast i napredak pod vođstvom stručnjaka u fitnessu!

Uvodni trening / procjena

Temeljni pregled vaše trenutačne tjelesne forme i ciljeva kako bismo izradili personalizirani fitness plan za postizanje vaših zdravstvenih i kondicijskih ciljeva.”

Rezerviraj Detalji

Paket treninga

Naš četverotjedni paket treninga nudi strukturiran pristup postizanju vaših fitness ciljeva uz redovite treninge, praćenje napretka i prilagodbu programa za postizanje željenih rezultata.

Rezerviraj Detalji

Individualna poduka

Uvod u vježbanje, učenje pravilne forme i tehnike izvođenja vježbi, preporuke u vezi izbora vježbi ili alata općenito za vlastiti napredak ili napredak vaših klijenata.

Rezerviraj Detalji

Recenzije zadovoljnih klijenata

Sve preporuke…Dogodila mi se ruptura kvadricepsa tokom treninga atletike. Doktori su savjetovali mirovanje te im je procjena bila od 3-4 mj oporavka. Preporuke od prijatelja da odem kod Antea su mi spasile stvar. Od samog početka smo krenuli s vježbama za oporavak koji je trajao svega 2 mjeseca. Veoma me je iznenadio toliko mali vremenski period za oporavak. Ali uz Anteov trud i profesionalizam to se moglo i očekivati. Jako sam mu zahvalna i svatko tko ode tamo može očekivati puno veselja i rada kako bi rehabilitacija prošla najbolje.

Patricia B.

Atletičarka

Treninzi u Pp-u su mi ne samo zabavni već stvarno, nakon što sam prošla puno različitih terapija i terapeuta, po prvi put vidim rezultate sa svojim ozljedama, ali i prema pristupu treningu i svojem zdravlju. Anteo kao fizijatar ima poseban pristup s kojim motivira, i najbitnije konstantno se educira kako bi svojim klijentima mogao pomoći. Krenula sam na terapije u PP prvotno zbog teške ozljede vrata, a nakon toga zbog teške ozljede prednjeg križnog ligamenta u desnom koljenu. Obje ozljede su sanirane i zajedno se trudimo da moje tijelo bude uvijek spremno za izazove koje imam kao plesačica.

Iva H.

Plesačica

Imala sam operaciju koljena te nakon raznih terapija i rehalibitacija, bol i fleksija još nisu bili u redu te sam došla kod Antea. U samo mjesec dana napravili smo veliki pomak i bol je puno manja a fleksija puno veća. Uz sve to mogu reći da mi je s Anteom jako ugodno i zabavno raditi vježbe. Uvijek nasmijan, veseo i pun znanja. Preporučujem svima koji žele u kratkom roku ozdraviti i vratiti se svojim aktivnostima!

Nika M.

Dogodila mi se ozljeda lijevog koljena. Naravno kako to ide kod doktora pošalju te doma da nogu staviš na povišenje i odmaraš. Zaključe da je to istegnuće ligamenata. No nakon par dana i dalje je onemogućen pokret potpune fleksije i ekstenzije i prisutna je bol. Odlučila sam potražiti pomoć i na preporuku prijateljice došla kod Antea. Na temelju pregleda i konzultacija odlučila sam napraviti magnet koljena koji je potvrdio Anteovu pretpostavku. Potvrđena je parcijalna ruptura ACL-a i medijalnog meniska. Zahvaljujući Anteovu znanju i iskustvu odlučili smo ići neoperativnom metodom, krenuli smo s vježbama i stanje se postupno poboljšavalo. Tako da ja danas 5 mjeseci nakon ozljede mogu sve normalno raditi i studirati(KIF) što mi je izrazitno bitno. Anteo je jedna vesela,vedra i komunikativna osoba. Zahvalna sam Anteu na pomoći te ću i dalje nastaviti dolaziti.

Anđela B.

Studentica kineziologije

Anteo je iznimno profesionalan i susretljiv. Jako mi se sviđa njegova posvećenost i vrlo individualan pristup svakom problemu/osobi/željama. Uz sve to uvik se možete dobro nasmijati s toga svaka bol nakon akupresure/treniga zasigurno nestaje!

Vina V.

Odlični tretmani, probao puno puta. Imao ukliješten živac zato sam tamo i otišao ,svaki put sam se nakon tretmana osjećao puno bolje. Anteo ima profesionalan pristup te nakon svakog tretmana daje određene vježbe koje dodatno pomažu pri oporavku mojih ozljeda. Također sam probao i Anteove treninge (tražio sam vježbe za jačanje mog tijela koje svakodnevno radim) ,treninzi su također bili profesionalni te sam u određenom roku vido jako veliki napredak, vježbe su detaljno objašnjene i demonstrirane. Nakon nekoliko dana javlja se kako bi vidio napredak. Definitivno preporučam svima.

Bruno M.

Već nakon prvog tretmana značajno se smanjila bol u kralježnici. Anteo je stvarno odličan.

Marina P.

Najčešće postavljena pitanja

  • Kineziterapija se koristi za širok spektar problema, uključujući ozljede mišića i zglobova, bol u leđima, rehabilitaciju nakon operacija, kronične boli, sportske ozljede i poboljšanje sportskih performansi.

  • Provodimo temeljitu procjenu vaših ciljeva, trenutačne tjelesne forme i ograničenja. Na temelju toga, izradit ćemo personalizirani fitness plan koji će vam pomoći postići željene rezultate.

  • Za zakazivanje online pregleda/konzultacija, možete nas kontaktirati telefonom ili putem e-maila. Nakon toga, dogovorit ćemo prikladan termin i poslati vam sve potrebne informacije.

  • Vježbe će biti prilagođene vašim potrebama i ciljevima. To mogu biti različite vrste vježbi koje poboljšavaju pokretljivost, snagu i ravnotežu. Kineziterapeut će odabrati one koje najbolje odgovaraju vašem stanju.

  • Nije uvijek potrebno imati medicinsku uputnicu ili preporuku liječnika za kineziterapiju, ali može biti korisno konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste osigurali da je kineziterapija odgovarajuća za vaše potrebe.

Ukoliko ne pronalazite odgovor koji Vas zanima, pošaljite nam upit i odgovorit ćemo Vam u najkraćem mogućem roku.

    Slanjem ove poruke prihvaćam Uvjete korištenja te dajem privolu za prikupljanje i korištenje mojih osobnih podataka.